LinouArlu se laisse pousser la moustache

Après Octobre Rose et son Odysséa au profit de la lutte contre le cancer du sein arrive Movember et ses Bacchantes pour la recherche contre le cancer de la prostate.

Le vendredi 11 novembre, comme chaque 11/11, se tenait la 5ème édition de la course Les Bacchantes-Paris. Pour chaque inscription, 10€ sont reversés au Fond de Dotation Les Bacchantes pour le soutien de projets scientifiques ou médicaux en lien avec les maladies de la prostate.

Comme l'affiche la devise, "Une course pas sérieuse pour une cause sérieuse", c'est une course conviviale que nous avons partagée avec des amis : Myriam (de Chez Pupuce), Audrey, David et Dan (de Feed Your Run et inconditionnel de l'événement) qui, grâce à un jeu-concours, a permis à Linou de participer pour la 2ème fois. Quant à Arlu, il s'agissait de sa 3ème participation.

Une règle : port de la moustache obligatoire

Déclinée pour une seconde fois à Toulouse et la première à Reims, c'est sous l'arche de l'édition parisienne que s'est présenté le petit groupe pour un départ donné à 10h00 dans la fraîcheur automnale mais sous un beau soleil. 

Jusque là inchangé, le parcours a connu cette année une modification liée aux contraintes de sécurité auxquelles sont soumis les rassemblements de ce type mais l'itinéraire continue tout de même a faire la part belle au Bois de Boulogne sur une distance annoncée de 8km.

Un parcours très roulant dans des allées bordées d'arbres aux belles couleurs de l'automne que nous avons parcourues en toute tranquillité au rythme d'échanges, de rires et de bonne humeur. Même si la distance peut paraître courte, l'organisation propose à mi-parcours un ravitaillement composé de bananes et gobelets d'eau.

Bien que le groupe se soit divisé à certains moments, nous avons eu à cœur de franchir la ligne d'arrivée tous ensemble.

A l'arrivée, au ravitaillement final, on peut se réchauffer avec une bonne soupe fumante et/ou d'un café. Des boissons fraîches (jus de fruits, sodas et eau) sont également proposées. Côté solide, on trouve des petits aux lardons ou olives, du pain d'épices, des fruits frais (bananes et clémentine) et du chocolat (dédicace à Julien de C'est Bien d'Etre Bien).

Pour vous faire une meilleure idée de l'ambiance, nous vous proposons de nous suivre dans la vidéo ci-dessous.

Au bilan, Les Bacchantes-Paris est une course très conviviale où, si certains peuvent chercher la performance, il faut savoir ne pas se prendre au sérieux, ce qui rend le plaisir de courir encore meilleur.

Bref, une classique à inscrire dans vos agendas.

Prochain défi pour Arlu : le Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt, dimanche 20 novembre, 1ère participation mais 3ème confrontation à la distance.

N'hésitez pas à liker et partager. A bientôt pour de nouvelles aventures.

LinouArlu a trouvé Quelques Bonnes Raisons de Courir (comme s'il en fallait plusieurs)

Dimanche 4 septembre 2016, 10h00, une petite ville d'Ile de France au milieu de forêts domaniales, le starter retentit et nous nous élançons sur notre première course de la saison. Il s'agît de la QBRC, pour Quelques Bonnes Raisons de Courir (mais - vous verrez - aussi de marcher) annoncée comme course nature au départ de Viroflay (78).

Présentation

La course se décline en deux formats :

• 12km/350mD+ au tarif de 10€
• 20km/550mD+ (les 12 premiers kilomètres correspondent au format court auxquels s'ajoutent donc 8km supplémentaires) au tarif de 13€

Les parcours proposent un tracé mixte avec 20% de zone urbaine et 80% en sous bois. La portion urbaine privilégie les petites rues. En sous bois, on alterne entre petits sentiers, allées plus larges et, comme dans tout bon trail, des montées plus ou moins longues et plus ou moins raides.

La course est empreinte d'engagements écologique avec utilisation de rubalise en matière végétale oxo-dégradable, ravitaillement majoritairement bio, prêt de gobelet réutilisable, ... et solidaire avec 2€ d'inscription reversés à un projet solidaire.

Avec ce tarif d'inscription, il ne faut pas s'attendre à des folies dans le pack coureur lors du retrait des dossards mais, chaque année, l'organisation propose un petit cadeau original et, pour cette édition, il s'agit d'une petite bougie parfumée avec l'écusson QBRC. Pas de puce non plus mais des bénévoles bien attentifs à l'arrivée pour relever le numéro de dossard des 500 participants à leur passage sous l'arche faite-maison.

La course

Le départ est donné à quelques centaines de mètres du Gymnase des Prés aux Bois, au cœur des petites rues de Viroflay que nous suivons sur 2km. Nous entrons alors dans la partie boisée et se présente une première petite difficulté que nous surmontons sans mal.

Au 4ème kilomètre, la montée se fait plus raide, le rythme cardiaque s'emballe un peu et l'allure diminue. S'ensuit une portion plus roulante voire descente, on reprend son souffle et on continue sur une succession de montées et de descentes plus ou moins prononcées jusqu'au 8ème kilomètre à partir duquel nous retrouvons un parcours plus urbain plutôt favorable sur environ 1,5km.

Commence alors une nouvelle difficulté, d'abord peu prononcée sur 300m, elle se montre plus corsée sur le kilomètre suivant (on nous avait prévenu).

Nouvelle partie roulante et les 300 derniers mètres se montrent même indulgent et autorisent un sprint final. 

Nous passons alors l'arche d'arrivée en 1h14min13s pour une distance et un dénivelé mesurés de 11,6km et 300D+ (contre 12km/350D+ annoncés) sourires aux lèvres car notre objectif était d'1h30.

 Pas de ravitaillement en course pour le format 12km, seul un point d'eau proposé. A l'arrivée, l'organisation met à disposition des produits majoritairement bio : bananes, chocolat, fruits séchés, barres au fruits secs, crackers, tortillas, chips, ... et pour boissons : une bière locale brassée en Vallée de Chevreuse, de l'eau agrémentée ou non de sirop, du cola et des jus de fruits servis dans un gobelet en plastique réutilisable.

Nos impressions

Arlu : "C'est une course à taille humaine, dans un cadre fort sympathique qui propose un parcours varié pour qui veut s'essayer au trail même si j'ai malgré moi constaté que, pour l'instant, ma forme physique, ma préparation et ma gestion de course ne sont pas adaptées à ce type d'exercice. J'apprécie tout particulièrement les engagements écologiques et solidaires des organisateurs. A refaire et pourquoi pas tenter le format 20km."

Linou : "J'ai beaucoup apprécié ce premier trail officiel. J'ai pris beaucoup de plaisir à grimper les côtes malgré une chute sans mal sur la première montée. 

Quelle joie également de découvrir que j'ai fini 3ème sur 27 dans ma catégorie."

Nous avons également bien ri avec les membres de l'association Dunes d'Espoir qui donnent de leur énergie et prêtent leurs jambes aux enfants handicapés pour leur faire partager notre passion. Félicitations à eux et bravo pour leur engagement.

Merci d'avoir pris le temps de nous lire, nous regarder et n'hésitez pas à liker et partager.

C'était l'histoire de notre première course de la saison. Bien d'autres vont suivre et on vous en parlera.

A bientôt pour de nouvelles aventures!