Aujourd'hui plus que d'ordinaire, vous risquez de voir des fautes de frappes. Mais je vais me relire pour une fois.
Mon annulaire de la main droite est enrubané de trois épaisseurs de pansement. Cet après-midi, en essuyant la râpe de mon robot ménager, celle-ci m'est rentrée violemment dans le doigt sans prévenir. Sous le choc, je me suis même mise à genou avant de me précipiter pour la deuxième fois de la semaine vers la boîte à pharmacie. Oui, vous lisez bien : deuxième fois.
Maladroite? Mais pas que! Il y a des jours où ma cuisine en marre que je la salive et se venge la traitresse.
Je viens de finir ma cure d'oméga. Je suis prête pour le printemps.Oméga, c'est quoi ce mot? Les omégas sont des acides gras essentiels. Hum, hum?
Il s'agit de molécules que l'organisme ne sais pas fabriquer et qu'il doit puiser dans son alimentation. Ils permettent de prevenir le risque de maladies cardiovasculaires. Ils interviennent également dans l'équilibre bon/mauvais cholestérol.
Il existe plusieurs acides gras regroupé dans deux familles : saturés (généralement on les trouve dans les matières grasses d'origine animale) et insaturés. Les acides gras insaturés sont ceux qui sont particulièrement bon pour notre organisme. On les trouve principalement dans les matières grasses végétales (huile d'olive, de colza, de lin...), le poisson et les fruits de mer.
Pour avoir un bon apport en oméga, il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée. Facile à dire mais pas toujours à appliquer. D'où cette cure.
J'apprécie beaucoup les produits Solgar pour leur juste dosage. Il s'agit d'une marque américaine très renommée.
Le flacon de 60 gellules dure 20 jours (soit une cure) à renouveller au changement de saison ou au moins une fois dans l'année.
Les omégas 3-6-9 peuvent être ingérés par les femmes enceintes. Elles en ont particulièrement besoin pour le bon développement de leur protégé.
J'espère ne pas avoir dit trop de bétises. Je ne suis pas rentrée dans les détails entre acide gras poly et mono-insaturés. Je ne suis pas thérapeute et même si je connais leur nom, j'ai un peu de mal à savoir à quoi il corresponde exactement sans consulter un livre sur le sujet.
Ouch ! Désolée pour tes doigts !
RépondreSupprimerHier, j'étais fatiguée et j'ai enchainé les maladresses. J'ai commencé par renverser un pot de purée de sésame (éclats de verre et corps gras, bonjour le carnage) et 5mn après, j'ai reversé le pot dans lequel trempaient des grains de soja : évidemment c'est tombé dans un tiroir entrouvert et il a fallut en laver tout le contenu, sans parler de l'étagère à coté qui a été éclaboussé et j'ai du essuyer un a un les paquets de muesli et de chips qu'on venait de ranger. Pour finir, J'ai reversé un carton avec les sachets de thés par terre...
Normalement, je ne suis pas si maladroite, mais quand on est fatiguée, parfois, on a deux mains gauches.
Bon courage.
Bizzzz
Cauchemar en cuisine, on dirait, lol
RépondreSupprimerNe t'inquiètes pas : tu n'as pas dit de bêtises; ton billet est clair et précis.
En tout cas, j'ai plus confiance en (l'efficacité)des gélules d'oméga qu'à des barquettes de beurres soi-disant bienfaitrices pour la santé parce qu'enrichies en oméga.
@Fourmi, pas de chance en effet, par contre, attention à ce que tu écris, je suis gauchère. Que dois-je comprendre?
RépondreSupprimer@Rosine, en effet, je préfère les compléments alimentaires. Les beurres enrichis ne le sont pas forcément, c'est soit que la vache est nourri avec un mélange contenant des graines de lin et soja, soit qu'il y a des molécules de synthèse ajoutées.